vipassana - "สุข" แม้ในยาม เศร้า
  หน้าแรก
  ศูนย์พิทักษ์ศาสนา
  พุทธประวัติ
  พระอรหันต์
  พระอริยบุคคล
  พระไตรปิฎก
  ศาสนาในโลก
  ศาสนาพุทธ
  ภิกษุ-สมณะ
  การปกครองสงฆ์ไทย
  พระศรีอาริย์โพธิสัตว์
  นรก
  18 อภิญญา
  19 กฎแห่งกรรม
  19.1 กฏแห่งกรรม
  20 แก้ กรรมเก่า
  21 วิบากกรรม
  22 ผลกรรมเมื่อผิดศีล 5
  23 ลดกรรม 45
  24.1 คู่กรรม คู่บารมี
  Titel der neuen Seite
  28 กรรมฆ่าตัวตาย
  กรรมให้ผลอย่างไร ?
  เหตุให้กะเทย
  อาถรรพ์สวาท
  31 กรรมเก่ากรรมใหม่
  กรรมบท 10
  34 อกุศลกรรม 10
  กิเลส1500ตัณหา108
  35 ความตาย
  เยี่ยมเมืองนรก
  38 โอปปาติกะ
  43 ตายจะไปเกิดที่ไหน
  สวรรค์
  คนเหนือดวง
  บุญ
  บำเพ็ญ วิปัสนา
  ปฏิบัติกรรมฐาน
  ญาณ 16
  อสุภกรรมฐาน
  Home
  กรรมฐานแก้กรรม
  ธรรมที่อุปการะสมาธิ
  วิธีเจริญภาวนา
  วิริยบารมี ,ปัญญา
  63 มโนมยิทธิ
  65 วิปัสสนูปกิเลส
  ศีล สมาธิ ปัญญา
  69 ศีล 5 . 8 .10. 227
  ศีล 5 แบบละอียด
  9.3 ศีล พระธุดงค์
  มงคลสูตร ๑๐
  อานาปานสติ
  มงคล ๓๘ ประการ
  พฺรหฺมจริยญฺจ
  มรรคมีองค์ 8
  สังโยชน์ ๑๐
  สติปัฎฐาน ๔
  ปฏิจจสมุปบาท
  วิชชาจรณสัมปันโน
  จิตประภัสสร
  ฟัง หลวงปู่มั่น
  ฟัง พระโชดกญาณ
  ฟัง หลวงพ่อชา
  ฟัง หลวงพ่อพุธฐานิโย
  ฟัง หลวงพ่อจรัญ
  ฟัง หลวงปู่เณรคำ
  ฟัง พระพรหมคุณา
  ฟัง หลวงปู่พุทธะ
  ฟัง สมภพโชติปัญโญ
  ฟัง พระมหา วชิรเมธี
  ฟัง ดร.สนอง วรอุไร
  ฟัง แม่ชีทศพร
  เกิดมาทำไม
  ติดต่อโลกวิญญาณ
  หลวงปู่แหวน แผ่เมตตา
  หลวงพ่อปาน
  พุทธสุภาษิต ร้อยผกา
  เปรียบศาสนา
  เตือนสติผู้ปฏิบัติ
  พระดูหมอผจญมาร
  หนีบาป
  บริจาคเลือด
  ขยะในใจ
  วิวาห์ ทารุณ
  วิธีช่วยคนใกล้ตาย
  หลวงพ่อวิโมกข์
  การประเคน
  การจุดธูปบูชา
  การแผ่เมตตา
  วิธีใช้หนี้พ่อแม่
  คุณบิดา-มารดา
  วิธีกราบ
  อธิษฐาน
  แด่เธอผู้มาใหม่
  แขวนพระเพื่ออะไร
  เลือกเกิดได้จริง
  ทำนายฝัน
  พระเจ้าทำนายฝัน
  เสียงธรรมะ
  สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม
  นิทานธรรมะ
  ฟังเสียง หนังสือ
  ฟัง นิทานอีสป
  ละครเสียงอิงธรรม
  เสียง อ่านหนังสือ
  เสียง ทางสายเอก
  หนังสือธรรมะ
  ฟังบทสวดมนต์
  เทศน์มหาชาติ
  เพลงสร้างสรรค์
  สารบัญคำสอน
  เรื่องจริงอิงนิทาน ลี้ลับ
  แนะวิธีหนีนรกแบบง่ายๆ
  แนะนำ วิธีป้องกัน โรค
  F 1 บำบัดความเครียด
  F 2 ความวิตกกังวล
  F 3 วิธีรักษา โรคต่างๆ
  F 4 ตรวจสุขภาพผู้หญิง
  F 5 มะเร็ง
  F 6 ทำแท้งเถื่อน
  F 7 เป็นภูมิแพ้
  F 8 การช่วยชีวิตฉุกเฉิน
  ข่าว บันเทิง
  M 1 ดูทีวีออนไลน์
  M 2 ฟังวิทยุ
  M 3 หนังสือพิมพ์วันนี้
  M 4 หอ มรดกไทย
  M 6 ที่สุดของโลก
  M7 เรื่องน่ารู้
  M 9 ตอบ-อ่าน
  M 10 ดูดวง..
  M 11 ฮวงจุ้ย จีน
  ค้นหา ข้อมูลช่วยเหลือ
  S 1 ท่องเที่ยวไทย
  S 2.1 สถานีขนส่ง - Bahnhof
  S 2.2 GPS
  S 4 เวลา อากาศ โลก
  S 5 กงสุลใหญ่
  S 6 เว็บไซต์สำคัญ
  วัดไทยในต่างแดน
  S 8 ราคาเงินยูโรวันนี้
  S 9 ราคาทองคำวันนี้
  S 10 แปล 35 ภาษาไทย
  S 11 บอกบุญ ทำบุญ
  D 1 Informationen Thailand
  D 2 Buddha
  D 4 Super foto
  Z 1 Clip คำขัน
  Z 2 Clip นิทานธรรมะ
  Z 4 Clip เรื่องจริง
  Clip กรรมลิขิต
  Z 6 Clip หนัง Kino
  การใช้ชีวิตคู่
  เกมส์คุณหนู
  "สุข" แม้ในยาม เศร้า
  ธรรมะเพื่อชีวิต เสียงอ่าน
  รวมบทความธรรมะ
  ค่าน้ำนม
  ฟังเสียงสวดมนต์
  ศาลาปฏิบัติกรรมฐาน
  Kontakt

การลืมคนที่เรารักมากที่สุด
อาจดูยากเย็นเกินทำใจ
แต่การเอาชนะใจตัวเองให้ได้
ยากเย็นกว่า...แต่ต้องทำ

 

 

ในยามที่ท้อแท้      คงไม่มีคำพูดใครน่าฟังไปกว่าคำพูดของหัวใจตัวเอง

คำปลอบใจใดๆ       คงช่วยดึงใจเรากลับไม่ได้ เท่ากับคำปลอบใจจากใจเราเองที่บอกให้ใจเรากลับมาเสีย

ความช่วยเหลือจากใคร  จะเกิดได้อย่างไรทุกครั้ง ถ้าเรายังไม่รู้จักช่วยเหลือตัวเองก่อน

"ความรัก" ต้องวางอยู่บนรากฐานแห่งความมีสติ
รักอย่างมีปัญญา เพราะจะทำให้ผู้รักมีความสุข เป็นอิสระ
ไม่มีจิตใจที่คับแคบ ที่จะผูกมัดรัด "เขา" เอาไว้เป็นของ "เรา"

ต้องเตือนใจเราเองอยู่เสมอว่า "เราจะรักอย่างมีสติ"....
พร้อมด้วยปัญญา จะต้องไม่ติดอยู่ในความหลงไหลไร้สติ...
ที่มุ่งคิดแต่จะให้เขากลับมาตอบสนองเรา เราจึงจะมีความสุข...
เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น เรานั่นเองแหละที่จะเจ็บปวดและเกิดทุกข์...


สิ่งที่เราตามหาและอยากได้มาครอบครองให้นานที่สุดหรือตลอดไปคือ  “ความสุข”  ยิ่งวิ่งไล่... ยิ่งวิ่งตาม.....เหมือนกลับยิ่งห่างออกไปทุกที เคยฟังธรรมของท่านพุทธทาส  เกี่ยวกับความสุข จำได้แม่น...... แต่ลืมเลือนในการนำมาปฏิบัติ 

วันใดที่สับสน ท้อแท้ หรือรู้สึกอ่อนแอ เราก็มักจะนั่งหลอกตัวเอง ด้วยการทบทวนคำว่า “ความสุข” ที่เรากำลังตามหา  ตามแนวคำสอนของท่านพุทธทาส  มันช่วยได้เสมอ  ทำให้เจอความสุขใจขึ้นได้มากทีเดียว

ความสุข 3 รูปแบบ

“ความสุข” แบบแรก  ความสุขที่เกิดจาก การที่เราสมหวัง  ได้ตามสิ่งที่เราต้องการ หรือคาดหวังอะไรไว้แล้วได้  ความสุขแบบนี้ ถ้าวันใดเราไม่ได้มาล่ะ  เรายอมรับความรู้สึกอีกด้านได้หรือไม่ ความสุขแบบนี้เราไม่ได้ทำให้เกิดได้เองจากตัวเราทุกครั้ง แต่เราฝากความสุขไว้กับคนอื่น  สิ่งอื่น เหตุการณ์อื่น ที่เราอาจจะไม่สามารถควบคุมมันได้ทุกครั้งไป

“ความสุข” แบบสอง  ความสุขจากความเพียงพอ  พอเพียง รู้สึกพอใจในสิ่งที่ตนมี สิ่งที่ตนเป็น เข้าใจว่านี่คือชีวิต ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบใด เราจะทำความเข้าใจว่า อ๋อ  “ทุกสิ่งทุกอย่างมันก็เป็นของมันเช่นนั้นเอง”  วันนี้เค้าไม่รักเราแล้ว  เรา ก็บอกกับตัวเองว่า “อ๋อ...ก็เพราะเค้าไปรักคนอื่นแล้วนั่นเอง  นั่นมันเรื่องของเขา  เรื่องของเราเวลานี้คือมั่นดูแลรักษาใจเราเองดีกว่า”  ความสุขจากความเข้าใจ ในสัจธรรมของชีวิตแบบนี้จะมั่นคง และทำให้เราจิตใจเราเข้มแข็งขึ้น

“ความสุข” แบบสาม  ความสุขที่เกิดจากการให้ โดยไม่หวังสิ่งตอนแทน  ถ้าเมื่อเราให้แบบคาดหวังมันก็จะกลายเป็นความสุขธรรมดาตามแบบแรกนั่นเอง  ความสุขจากการให้โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน  เป็นความสุขแบบอิ่มเอมใจ ภาคภูมิใจ  ไม่ ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าใด เมื่อคิดขึ้นมาครั้งใด ความปิติสุขภายในใจก็บังเกิดขึ้นได้ทุกครั้งไป อิ่มเอมไปด้วยความสุขใจอย่างบอกไม่ถูก

สิ่งที่เราตามหาที่แท้จริง มันอยู่ไม่ไกล มันซ่อนอยู่ในใจเรานี่เอง  ค้นหาให้พบ ควบคุมมันให้ได้  “ความสุข”  อยู่ไม่ไกล หาได้ไม่ยากเลย........

.

"ช่วงหนึ่งในการเดินทางของชีวิต อาจจะดูมืดมิดไร้จุดหมายไปบ้าง

.

ถึงจะไกลแค่ไหนกับระยะทาง ก็ไม่เคยคิดจะปล่อยวางทิ้งมันไป
.

บางทีก็ต้องอยู่อย่างเหงา-เหงา บางทีก็เศร้า-เศร้า อยากจะร้องไห้
.

บางครั้งความสุขเข้ามาแล้วก็จากไป ไม่เคยเห็นมีอะไรที่แน่นอน.."

.

นี่แหละ..คือ "ชีวิต"


เพลงเพราะผูกพัน เหนื่อยใจ เหมือนใกล้จะหมดแรง

                         ฤดูแห่งความรัก...
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ... คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ความสัมพันธ์คนเราก็เหมือนสวนดอกไม้
ต้องรู้จักเอาใจใส่ดูแลอย่างสม่ำเสมอเป็นพิเศษ
เพื่อให้มันยังคงสวยงามอยู่ แม้ในฤดูที่แตกต่าง


รักในฤดูใบไม้ผลิ
นั่นก็คือการตกหลุมรัก เราจะรู้สึกราวกับว่า
ความสุขครั้งนี้จะคงอยู่ไปชั่วนิรันดร์
เป็นช่วงเวลาที่ไร้เดียงสาและวิเศษที่สุด


รักในฤดูร้อน
อาจจะมีความสับสนและไม่พอใจก่อตัวขึ้น
แน่นอนล่ะ อากาศร้อนย่อมทำให้เราหงุดหงิดเป็นธรรมดา
เพราะฉะนั้นต้องอาศัยความอดทนและเข้าใจอย่างสูงทีเดี ยว
ที่จะดำเนินรักนี้ต่อไป..


      รักในฤดูใบไม้ร่วง
      หลังจากที่เราฝ่าฟันฤดูร้อนมาได้
    ก็เข้าสู่ช่วงแห่งการแบ่งปันทุกข์สุขร่วมกัน
   และเราก็จะยอมรับว่า
    เราทั้งคู่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบเสมอไป



         รักในฤดูหนาว
            เป็นช่วงแห่งการพักผ่อน
              และปรับปรุงแก้ไขตัวเอง
                     ให้พร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลอีกครั้งหนึ่ง


              หากเราเข้าใจในฤดูที่แตกต่าง
                     รู้จักเรียนรู้และปรับตัว
                        ให้เข้ากับความสดใสในฤดูใบไม้ผลิ
                     อุปสรรคในฤดูร้อน
                        ความอิ่มเอมในฤดูใบไม้ร่วง
                           และความอ้างว้างในฤดูหนาว

มีความลับเกี่ยวกับความรักอีกมากมายหลายอย่าง ที่เรายังต้องค้นหากันต่อไป แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินเข้าใจยิ่งค้นหาก็จะทำให้เรารู้ซึ้งถึงคุณค่าของ มันมากขึ้น

: : ความรักเริ่มจากความคิด
เพราะความคิดเป็นจุดเริ่มต้นของความรักบางทีความรักก็ทำให้เราเปลี่ยนแปลง ความคิดอย่างที่เคยเป็นต้องปรับปรุงในสิ่งที่เราเคยทำ เพียงเพื่อให้เข้ากับใครอีกคน

: : ความรักทำให้เกิดความเคารพ ศรัทธา
คุณไม่สามารถรักใครได้หรอกถ้าคุณไม่รู้สึกเชื่อมั่นเป็นอันดับแรก และคนแรกที่คุณต้องศรัทธาเชื่อมั่น นั่นก็คือตัวคุณเอง

: : ความรักคือการให้
ถ้าคุณต้องการที่จะได้ความรักสิ่งที่คุณต้องทำก็คือ รู้จักให้ด้วยยิ่งให้คุณก็จะยิ่งได้รับ สูตรลับของความสุข และทำให้มิตรภาพยืนยาวที่คุณควรจะจำเอาไว้เสมอก็คือ อย่าถามว่าคนอื่นให้อะไรคุณบ้าง แต่ให้ถามว่าคุณทำอะไรให้คนอื่นบ้างจะดีกว่า

: : ในความรักมีมิตรภาพซ่อนอยู่
อยากได้รักแท้ก็ต้องหาเพื่อนแท้ให้ได้ซะก่อนการจะรักกันได้ไม่ใช่แค่มองตา แต่อยู่ที่ว่าต่างคนต่างมีอะไรที่ตรงกันรึเปล่าหากจะรักใครอย่างจริงใจคุณ ควรจะรักในสิ่งที่เขาเป็น ไม่ใช่แค่ภาพที่คุณเห็นมิตรภาพก็เหมือนกับปุ๋ยที่ช่วยทำให้ความรักเบ่งบาน เติบโตทุกๆ วันนั่นเอง

: : การสัมผัสกันจะช่วยสานต่อความรักให้ดีขึ้น
เคยรู้สึกดีใช่มั้ยเวลาที่มีใครมาโอบใหล่หรือกอดคุณการสัมผัสกันจึงเป็นการ แสดงออกอย่างหนึ่งที่มีพลังช่วยทลายกำแพงแห่งความชิงชังไม่เข้าใจได้อีกด้วย น่าแปลกที่มันสามารถเปลี่ยนแปลงอารมณ์และท่าทีที่แข็งกร้าวให้เบาลงอย่างได้ ผล

: : อยากรักต้องรู้จักปลดปล่อย
ถ้าคุณรักใครจงปล่อยให้เขาเป็นอิสระบ้างคุณเองก็รู้สึกอึดอัดใช่มั้ย ถ้าหากมีใครมาล่ามโซ่คุณ จงเรียนรู้ที่จะให้อภัยและลืมอดีตที่ไม่ดีมาก่อน ปลดปล่อยความกลัวภายในใจให้ความยุติธรรม ลดทิฐิ และเงื่อนไขต่างๆซะบ้าง บอกตัวเองว่า แต่นี้ไปเราจะทิ้งความกลัวทั้งหมดและอดีตจะไม่มีผลอะไรต่อตัวเราอีก นับจากวันนี้ไปเราจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ซะที

: : ชีวิตจะเปลี่ยนไป เมื่อเราเรียนรู้ที่จะเปิดใจให้กว้าง และซื่อสัตย์ต่อกัน
คุยกับคนที่คุณรัก อย่ากลัวที่จะพูดคำวิเศษ 3 คำว่า ฉันรักเธอ อย่าปล่อยให้โอกาสผ่านไป คุณควรจะบอกรักก่อนจะจากกันทุกครั้งเสมอ เพราะบางทีคุณอาจจะได้เจอกันครั้งสุดท้ายก็ได้ใครจะไปรู้

: : แก่นแท้ของความรัก คือการไว้ใจกัน
ถ้าคุณไม่เชื่อใจกัน ใครคนนึงก็จะเป็นคนระแวง กังวลและหวาดหวั่น ส่วนอีกคนก็จะรู้สึกอึดอัดใจคุณไม่อาจรักใครจริงๆ ได้ถ้าคุณไม่ไว้ใจเขาอย่างแท้จริง


สุดท้ายคือการเข้าใจ
.
...
......



ไร้รัก ไร้ใจ ไร้เยื้อใยต่อเธอ
นางฟ้าใจดี แต่บางทีก็เป็นมารร้าย

 







โลกนี้มีความเสียใจรอคอยเราอยู่ทุกที่ เราอาจไม่ทุกข์วันนี้ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าสักวันเราก็ต้องเจ็บกับเรื่องอะ ไรสักเรื่องอยู่ดี ... คงไม่มีใคร สามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ไปได้ เชื่อมั๊ย ?




ต่มีคนไม่น้อยที่ยอมเดินหนีมัน เพราะเหตุผลง่าย ๆ คือยังไม่พร้อมรับความจริง
อันนี้ บางทีเราก็ต้องคิดดูใหม่ว่า จะยอมรับความจริงที่โหดร้าย เพื่อวันใหม่ในอนาคต
หรือว่าอยู่อย่างหลอกตัวเองไปวัน ๆ ... หลังม่านความทุกข์คนเหล่านั้นคงลืมนึกไปว่ามีความสุข มากมายรออยู่





ยิ่งเวลาคนเรามีความรัก .. หลายคนก็มักจะกลัวการอกหัก
เราอาจนึกไม่ถึงเลยว่า การอกหัก บางทีก็ช่วยให้หัวใจเบาลง
นานแค่ไหนแล้วที่เราไมรู้ว่าการเดินคนเดียว โดยไม่ต้องแบกความรักช้ำ ๆ ไปด้วย มันเบาตัว เบาใจ แค่ไหน ..




ช่วงเวลาของการได้อยู่คนเดียว มันจะทำให้หัวใจเราเข้มแข็งขึ้น
เพราะคนทุกคนเกิดมาบนโลกนี้เพียงลำพังเพื่อทำหน้าที่ บางอย่างที่ตัวเราเองต้องเป็นคนค้นหา
โลกไม่ได้มอบชีวิต มอบหัวใจมาให้เราแสวงหาความรักเพียงอย่างเดียวหรอก ..





เป็นธรรมดาถ้าการอยู่คนเดียวจะทำให้ เหงา
เช่นเดียวกับ ความโกรธ ความเสียใจ ความท้อแท้ เบื่อหน่าย ในเรื่องใด ๆ ก็ตาม
ทั้งหมดทำให้เราทุกข์ ..

เราควรจะจัดการกับอารมณ์ให้ดี อาจปล่อยอารมณ์ให้เหงา ให้เสียใจ ไปตามความรู้สึกตอนนั้นในช่วงแรกๆ ได้ แต่เราควรดึงมันกลับมาในด้านบวกให้เร็วที่สุด อารมณ์ที่ทำให้เราทุกข์เหล่านั้น นาน ๆ ไปมันจะมอดไปเองเลย เพราะมันกลัว "คนรู้ทัน" พวกมัน



อย่างที่หลายคนรู้ "ทุกข์สุข อยู่ที่ใจ"
แต่หากใจเรายังไม่ดี ก็อย่างเพิ่งตัดสินใจทำอะไร ดูอย่างคนเรือซิ เวลารู้ว่ามีลมพายุ เค้าจะไม่ออกเรือ ... อยู่นิ่ง ๆ ให้หัวใจได้พัก เวลาจะตัดสินใจทำอะไรข้างหน้า เราจะมีสติมากขึ้น




ทะเล คงเป็นอีกที่ที่หลายคนนึกถึงเวลามีความรู้สึกพิเศษใน ใจ
ลองออกไปนั่งตรงชายหาด แล้วมองออกไปตรงสุดขอบฟ้าที่ไม่มีใครรู้ว่าสิ้นสุดตร งไหน
ความรู้สึกประหลาดอาจจะเกิดขึ้นในใจก็ได้ ...

เพราะทะเล คงเป็นที่ ที่เดียว ที่เวลามีใครเอาอะไรไปทิ้ง แล้วงมไม่เจอ



ความลับของความทุกข์ความเสียใจ .. มันอยู่ที่ใจเรานั่นแหละ
เรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน สิ่งเ หล่านั้นมันเ ข้ามาใ นชีวิตก็แ ค่ให้เราได้เรียนรู้ เก็บเกี่ยวประสบการณ์
โลกนี้ไม่มีอะไรเต็มที่ร้อยเปอร์เซ็นต์ .. ด้านตรงข้ามของทุกอย่างจะตามมาเสมอ

หากวันนี้เราทุกข์ .. อย่าเสียใจนาน เพราะไม่นานความสุขจะมาหา
หากวันนี้เราเสียใจ .. อย่าจมอยู่กับความรู้สึกนั้นเลย
การมีชีวิตอยู่กับรอยยิ้ม มันย่อมสุขใจกว่า เสมอ ...





Heute waren schon 6 Besucher (26 Hits) hier!
=> Willst du auch eine kostenlose Homepage? Dann klicke hier! <=